Kom schatgraven en ontdek je eigen verborgen schatten

Tijdens deze workshop spelen we het spel “Schatgravers”.
Een avontuurlijk spel dat verbindt, inspireert en raakt. Je ontdekt waardevolle eigenschappen (schatten) van jezelf en van je medespelers.
Neem jouw schatten mee naar huis in een eigen versierde schatkist.
Vriendjes en vriendinnetjes zijn van harte welkom!www.schatgravers.nl

Datum:     Woensdag 15 mei  2019
Locatie:   Schuttevaerkade 99b (Dordrecht)
Tijd:      15.00 uur – 16.30 uur
Leeftijd:  Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar
Kosten:   12,50 euro (inclusief materialen, drinken en iets lekkers)
Voor aanmelden klik hier
Foto: Studio Helder

 

 

Nieuw: Relax Yogales voor Tieners (Yoga Nidra)

Tijdens deze relax yogales voor tieners en jongeren kom je helemaal tot rust.
We beoefenen o.a. yoga nidra, dit is een diepe ontspannings- en meditatietechniek.
Door middel van deze vorm van yoga worden de spanningen die je in je lichaam en in je geest ervaart losgelaten en kun je dieper ontspannen.
Deze wordt gecombineerd met mindfulness , yoga en creatieve activiteiten.
Elke les bestaat uit een thema, thee en iets lekkers.
Deze lessen zijn los van elkaar te volgen.

Datum: dinsdag 7 mei & 4 juni  2019
Locatie: Schuttevaerkade 99b (Dordrecht)
Tijd: 18.45 uur – 19.45 uur uur
Leeftijd: Deze lessen zijn afgestemd op tieners van de middelbare school.
Kosten: 10 euro per les
Voor aanmelden klik hier

 

Workshop: kindermassage

Kinderen krijgen dagelijks met verschillende indrukken te maken. Omdat kinderen erg open staan voor hun omgeving is het vaak moeilijk om de prikkels die ze binnen krijgen te doseren en te verwerken, zeker wanneer je kind gevoelig, druk of (hoog) sensitief is.
Als er een verstoring optreedt in de verwerking van prikkels kunnen er fysieke of emotionele klachten ontstaan.
Massage kan kinderen helpen spanningen los te laten en het hoofd leeg te maken. Zo ontstaat rust, ruimte en ontspanning.
Daarnaast is het een mooie manier om in contact te komen met je kind en kun je zelf ervaren hoe rustgevend en kalmerend een massage geven is.

Wat kun je verwachten?
Theoretische uitleg over massage
Masseren met olie
Masseren over kleding heen
Reader met alle geleerde technieken
Er is ruimte voor het delen van ervaringen en vragen
De massage wordt onderling door de deelnemers uitgewisseld op deze manier kun je het ook zelf ervaren. Thuis kun je de massage aan je kind geven.

Data en kosten
We geven 2 workshops met verschillende thema’s, je kunt je per workshop inschrijven:

11 mei: Hoofdmassage, ontspannen voor het slapen gaan
8 juni: Masseren van rug, armen en handen

Je betaalt per workshop 30 euro inclusief koffie/thee en iets lekkers.

Datum:  11 mei & 8 juni 2019
Locatie: Schuttevaerkade 99b (Dordrecht)
Tijd: 14.00 uur – 16.00 uur
Doelgroep: volwassenen
Docent: Gerda de Jager
Voor aanmelden klik hier

 

Kindercentra

Voor de allerkleinsten is er een aangepast programma van 30-45 minuten. Met korte oefeningen die de zintuigen prikkelen, yogaoefeningen, spelletjes, massage en luisteren naar een verhaal. De kinderen maken kennis met yoga en de pedagogisch medewerkers leren hoe ze elementen uit de yoga kunnen aanbieden tijdens de opvang. Voor kinderen van 4 tot 12 jaar duurt een workshop ongeveer een uur. Na een drukke schooldag heeft een kind het nodig om op zijn manier te kunnen ontspannen. Sommige kinderen hebben de behoefte om te gaan bewegen, terwijl anderen juist liever uit rusten en een boek willen lezen. Voor kinderen die inspanning en ontspanning willen combineren is kinderyoga een goed alternatief.